Ето ги храните, които най-добре влияят на метаболизма!

Ето ги храните, които най-добре влияят на метаболизма!

Кои са храните, които най-добре влияят на метаболизма? Не са една и две, защото точно разнообразното хранене е важно за добрия метаболизъм Цитруси. Повишеното съдържание на фибри и аскорбинова киселина правят портокалите и грейпфрутите природен стимулатор на метаболизма. Ако добавите и чаша вода с лимонов сок сутрин, ще разбудите обмяната рано-рано. Диня. Високото съдържание на […]

Кои са сезонните храни, които ускоряват обмяната на веществата?

Кои са сезонните храни, които ускоряват обмяната на веществата?

За да се подобри метаболизма, са нужни продукти, които ускоряват обмяната на веществата. А такива има дори и през есенно-зимния сезон Кои са храните, които ускоряват обмяната на веществата и как може да разнообразим менюто си с тях? Диетите може да са популярен начин за отслабване, но не са най-ефективният, категорични са специалистите. Те препоръчват […]

Истини и митове за метаболизма – класически правила и знания

Истини и митове за метаболизма – класически правила и знания

За метаболизма се знае достатъчно. Но все още има необходимост да се припомнят някои стари истини. Не заради друго, а за да си помогнем да го подобрим Ето какво трябва да знаете за метаболизма. При мъжете метаболизмът е по-бърз Отчасти истина. При мъжете обмяната на веществата най-често е по-бърза, тъй като при жените обикновено мастната […]

Метаболизмът – две истини, които задължително трябва да знаете

Метаболизмът – две истини, които задължително трябва да знаете

В състояние на покой метаболизмът е най-активен при хората с голяма мускулна маса Всеки килограм мускули изгаря 12 ккал на ден, а всеки килограм мазнини – само 4 ккал. Естествено, при активен начин на живот тази разлика се увеличава. За обмяната на веществата отговаря панкреасът Мит. За обмяната на веществата отговаря щитовидната жлеза. Тя изработва […]

Метаболизмът: колкото по-малко мускули, толкова по-бавен метаболизъм

Метаболизмът: колкото по-малко мускули, толкова по-бавен метаболизъм

Ако се опитвате да отслабнете, без да сте наясно как работи метаболизмът, не се чудете, че не успявате Тяло, в което преобладава мускулна маса, не само изглежда по-красиво, но има и по-добър метаболизъм. С помощта на щитовидната жлеза мускулите задават скоростта на обмяната. Те са и единствената метаболитно активна тъкан, която ускорява процеса за разграждане […]

Метаболизмът: признаци и симптими на нарушен метаболизъм

Метаболизмът: признаци и симптими на нарушен метаболизъм

Метаболизмът смело може да бъде наречен най-важният процес в организма, тъй като от успешната му дейност зависи как работят всички органи! Обмяната на веществата, или метаболизмът, не е просто добра усвояемост на храната, а сложен химически процес, чиято основна цел е поддържането на нормалната работа на всички органи и системи. Не забравяйте, че добрият метаболизъм […]

Кои хора, според лекарите, имат задължителна нужда от витамин Е?

Кои хора, според лекарите, имат задължителна нужда от витамин Е?

Хората с метаболитен синдром трябва да взимат редовно леко завишени дози витамин Е. И това е необходимо, за да се коригира не само тяхното здраве, но и самочувствие Витамин Е е мастноразтворим. Този витамин има много висока защитна функция. Полезен е срещу ултравиолетовите излъчвания. Приема на витамин Е добре повлиява регенерацията на кожата. Той намалява […]

Как да събудим заспалия метаболизъм?

Как да събудим заспалия метаболизъм?

Обмяната на веществата, наричана още метаболизъм, представлява усвояване на полезните вещества от тялото и изхвърляне на вредните, получени от разграждането Колкото по-активно текат тези процеси, толкова по-добре се чувстваме. Как да ги ускорите? Правилно хранене За ускоряване на обмяната на веществата диетолозите препоръчват намалена консумация на продукти от животински произход – мазно месо, колбаси, субпродукти, […]

Защо трябва да спим без дрехи?

Защо трябва да спим без дрехи?

Има повече ползи за здравето, отколкото вреди, ако спим без дрехи   Да спим в хладно помещение помага да отслабнем, защото метаболизмът на тялото се ускорява, за да се стоплим. В допълнение, спането на хладно или без дрехи намалява риска от диабет и други метаболитни нарушения. Според едно международно проучване, проведено от Националния фондация по съня в […]

За по-добър метаболизъм хапвайте често, но по малко

За по-добър метаболизъм хапвайте често, но по малко

Всеки път, когато сте на диета, вие сте пълни с най-добри намерения и обещавате на себе си този път със сигурност да следвате всички принципи на правилното хранене за отслабване   Но в повечето случаи и най-перфектния план се проваля поради не особено приятни и желани изключения. И това пречи на добрия метаболизъм да си […]