Как да събудим заспалия метаболизъм?

Как да събудим заспалия метаболизъм?

Обмяната на веществата, наричана още метаболизъм, представлява усвояване на полезните вещества от тялото и изхвърляне на вредните, получени от разграждането Колкото по-активно текат тези процеси, толкова по-добре се чувстваме. Как да ги ускорите? Правилно хранене За ускоряване на обмяната на веществата диетолозите препоръчват намалена консумация на продукти от животински произход – мазно месо, колбаси, субпродукти, […]

Защо трябва да спим без дрехи?

Защо трябва да спим без дрехи?

Има повече ползи за здравето, отколкото вреди, ако спим без дрехи   Да спим в хладно помещение помага да отслабнем, защото метаболизмът на тялото се ускорява, за да се стоплим. В допълнение, спането на хладно или без дрехи намалява риска от диабет и други метаболитни нарушения. Според едно международно проучване, проведено от Националния фондация по съня в […]

За по-добър метаболизъм хапвайте често, но по малко

За по-добър метаболизъм хапвайте често, но по малко

Всеки път, когато сте на диета, вие сте пълни с най-добри намерения и обещавате на себе си този път със сигурност да следвате всички принципи на правилното хранене за отслабване   Но в повечето случаи и най-перфектния план се проваля поради не особено приятни и желани изключения. И това пречи на добрия метаболизъм да си […]