Отпуснатото дупе скъсява и най-дългите крака

Отпуснатото дупе скъсява и най-дългите крака

Крака до сливиците са мечта за всяка жена. Това няма как да се получи, ако не е стегнато седалището Отпуснато ли е дупето, и най-дългите крака изглеждат по-къси. Най-добре е да комбинирате усилията, като едновременно натоварвате мускулите на бедрата и на седалището. И време ще пестите, и ефектът ще се получи по-бързо. 1. Притиснете с […]

Диагноза по краката: провери стъпалата и разбери каква може да е болежката

Диагноза по краката: провери стъпалата и разбери каква може да е болежката

Може да се постави диагноза по краката, стига да добиете навик да наблюдавате по-често тялото си И краката могат да говорят, оказва се. По тях може да се съди за недостиг на витамини и за неразположения, породени от проблем с щитовидната жлеза. Без косми Пълната липса на окосмяване по краката е сигнал за проблем с […]

Упражнения за слаби крака

Упражнения за слаби крака

Колкото и да налагат някои поп звезди мощните си бедра на екрана, стегнатите и слаби крака си остават блян За да се превърнат в реалност слабите крака, се изисква здрава работа. При това след задължителната диета за стопяване на излишните мазнини. Подборка от най-ефективните упражнения за крака ще ви помогне по- бързо да влезете в […]

Убийте гъбичките по краката с помощта на черен чай

Убийте гъбичките по краката с помощта на черен чай

Затворените обувки през лятото увеличават потенето на краката В мократа среда лесно се размножават гъбички, или научно казано – микоза. Проблемът се свързва основно с маратонките и затова като синоним често се използва определението спортно стъпало, въпреки че засегнатият човек може цял ден да си седи зад бюрото. Видът на лечението зависи от степента на […]

Неспокойните крака – симптом или болест?

Неспокойните крака – симптом или болест?

Синдромът на неспокойните крака мъчи 300 000 българи, основно жени на около 35 г. Прибирате се уморени, лягате си, но краката ви потрепват и това ви пречи да заспите. Синдромът на неспокойните крака мъчи 300 000 българи, основно жени на около 35 г. Страдащите усещат неприятно мравучкане, щипане, тръпнене, дори пареща болка. Обостря се вечер […]

Развенчаха мита за 10 000 крачки

Развенчаха мита за 10 000 крачки

Крачкомери на китката и приложения към мобилните телефони отброяват крачките според препоръката човек да прави по 10 000 на ден, за да е здрав Тази препоръка обаче е безпочвена. А за някои е дори вредна, обяви американски експерт. Според д-р Грег Хейгър от университета „Джон Хопкинс“ нормата от 10 000 крачки не е научно обоснована. […]

Стегнете дупето, за да удължите краката

Стегнете дупето, за да удължите краката

Колко ще са ни дълги краката не зависи от нас, заложено ни е по рождение. Но можем визуално да ги удължим Краката се удължават визуално, ако повдигнем седалищните мускули и изгорим подкожните мазнини по горната част на бедрата. Освен задължителните аеробни упражнения за топене на килограми трябва да изпълнявате и силови, за да стегнете мускулите. […]

Холивудски упражнения за стягане на бедрата и дупето

Холивудски упражнения за стягане на бедрата и дупето

Бедрата и дупето имат нужда от специални упражнения, за да се стегнат. Правете тези три упраженения винаги, когато имате време и се радвайте на добрите резултати Сред най-трудните за стягане части на женското тяло безспорно са бедрата и седалищните мускули. По природа дамите трупат мазнини най-вече там. Ако комбинирате в програмата си предложенията на водещи […]

Колкото повече групи мускули натоварвате, толкова по-бързо отслабвате

Колкото повече групи мускули натоварвате, толкова по-бързо отслабвате

Когато правите упражнения, стремете се да натоварвате колкото се може повече групи мускули за оптимални резултати Предлагаме ви три упражнения, при които ще натоварите възможно най-голяма група мускули. Мечо Пух си е знаел работата. Неговото златно правило „Колкото повече, толкова повече“ важи с пълна сила за тренировките. На този принцип са създадени и комплексните упражнения. […]

За какво алармират отеклите крака

За какво алармират отеклите крака

Отеклите крака може да алармират за сериозен здравословен проблем Почти половината от жените над 35 страдат от отичане на краката, което се изостря в горещините. Мнозина лекомислено го приписват на прекомерната консумация на течности и отлагат посещението при лекаря. Подутите крака обаче може да са предвестник на заболяване или да са симптом на вече съществуващ […]

Крака като на газела с лесни и бързи билкови маски

Крака като на газела с лесни и бързи билкови маски

Билкови маски правят краката нежни и отпочинали Сезонът на отворените обувки вече е факт. Както може би е факт, че състоянието на краката ви спира да ги покажете без притеснение. Зимата и пролетта са се постарали да ви разсеят от грижите за добрия външен вид на стъпалата, но топлото време упорито ви дърпа за чорапа. […]

Алтернативната медицина помага при разширени вени

Алтернативната медицина помага при разширени вени

Разширените вени са досадно, болезнено и понякога опасно състояние, ако не им се обърне достатъчно внимание. По принцип те могат да се появят по цялото тяло. Но си избират да „цъфнат“ на такива места, като краката и ходилата. Загрозявайки ги завинаги, ако не се погрижим за тях. Могат да са доста болезнени и предизвикват редица […]