Нелекуваната инсомния съсипва здравето ден след ден

Нелекуваната инсомния съсипва здравето ден след ден

Инсомния е неприятно състояние, което е много по-тежко от безсънието, затова трябва да се лекува навреме и по възможност – с билки Инсомния е по-тежката форма на безсъние. Инсомнята всъщност е хронично безсъние. Как може да разпознаете дали става въпрос за инсомния, или за обикновен епизод на безсъние? Ето и симптомите: – Трудности със заспиването […]

Защо е полезно за здравето да спим без пижама?

Защо е полезно за здравето да спим без пижама?

Когато спим без пижама това спомага за половото здраве, увеличава метаболизма и лекува нервите Дори и през зимата не е проблем да спим без пижама. Прелестната Мерилин Монро носела само няколко капки парфюм в спалнята. Вземете пример от нея! Това съветват и експерти, като твърдят на базата на проведени изследвания, че да спим голи е […]

Интересни факти, които със сигурност не знаете за хипнозата

Интересни факти, които със сигурност не знаете за хипнозата

Хипнозата е все по-разпространен метод за лечение на много заболявания, които не винаги са свързани с емоционален проблем Хипнозата е все още неразгаданата тайна на подсъзнанието. Въпреки разпространеното мнение хипнотизаторите не притежават свръх-естествени способности. Те просто имат необходимите знания и умения. Хипнотизаторът е само „водач” в състоянието на транс, помагайки ни да свалим психологическите си […]

Какво означава стряскането насън?

Какво означава стряскането насън?

Може би на всеки се е случвало да усети насън как пропада в дълбока пропаст и да се стресне Стряскането насън все още не може да бъде обяснено. Учените развиват различни теории в опита да открият причината и да обяснят това явление. Според тях т.нар. хипнагогичен скок или хипнагогична конвулсия се дължи на разминаване между […]

Защо сънят е по-добър, когато спим на лявата страна?

Защо сънят е по-добър, когато спим на лявата страна?

Сънят е много важен за поддържането на добро физическо и психическо здраве От значение са неговата продължителност, дълбочина и качество. До тези фактори учените нареждат и позата, в която спим. След проведени проучвания те стигат до извода, че е най-добре да спим на лявата си страна. И дори твърдят, че понякога това може да ни […]

Проблеми със съня причиняват и сериозни проблеми със здравето

Проблеми със съня причиняват и сериозни проблеми със здравето

Две чаши чай дневно и редовна 30-минутна гимнастика имат отличен ефект при проблеми със съня Едва ли някой може да се похвали, че никога не е имал проблеми със съня. Пълнолунието, шумът отвън, следобедното кафе -все ще се намери виновник за нарушения нощен покой. Някои заспиват трудно, други се събуждат и часове наред остават будни. […]

Лунатиците – всичко, което не знаете за тях

Лунатиците – всичко, което не знаете за тях

Френски медици от болницата „Gui de Chauliac“ в Монпелие си поставили за цел да изследват какво какво се случва с организма на лунатиците За целта те сравнили състоянието на сто души, страдащи от сомнамбулизъм, и още толкова, които нощем просто спят. Повечето лунатици се оплаквали от постоянни главоболия и мигрени, които ги измъчват в състояние на […]

За какво алармира постоянната сънливост?

За какво алармира постоянната сънливост?

Постоянната сънливост е симптом, който се среща във всяка възраст Понякога причината за постоянната сънливост е просто недоспиване, друг път – проблем с оросяването. Съществува и неврологична болест – нарколепсия. При нея са нарушени някои основни характеристики на съня и човек изпада често в краткотраен сън. Ето някои от най-честите причини, поради които постоянно ни […]

Хроничното недоспиване съкращава живота

Хроничното недоспиване съкращава живота

Хроничното недоспиване е проблем, който често пренебрегваме, затрупани от работа или други задължения. Излишните килограми, общо неразположение или слаб имунитет са само част от проблемите, които можем да си причиним, ако не си почиваме достатъчно. Хроничното недоспиване може да обърка всички функции на организма и да ни докара куп хронически болести. Ето и десет от […]

Как спят хората, които имат пълноценен сън и не сънуват кошмари?

Как спят хората, които имат пълноценен сън и не сънуват кошмари?

Хората, които спят на лявата си страна, по-често сънуват кошмари и се оплакват от непълноценен сън в сравнение с тези, които спят в друга поза А свикналите да спят надясно съобщават, че по правило имат приятни сънища, свързани с чувство на облекчение и безопасност. Учени от Хонконг изказват хипотезата, че това е свързано с натиска […]

Страдате от безсъние? Може да напълнеете!

Страдате от безсъние? Може да напълнеете!

Хроничното безсъние може да ви докара излишни килограми Понякога, дори когато не сме излизали навън с приятели и не сме стояли до късно, пак ни се случва да не спим почти цяла нощ. Притеснения, тревоги и стрес най-често са причина за това будуване. То обаче съвсем не е безопасно за организма. Американски учени алармират, че […]

Защо е важно не колко време спим, а кога си лягаме?

Защо е важно не колко време спим, а кога си лягаме?

Може да спим и повече от осем часа, но пак се събуждаме уморени Оказва се, че за възстановяване на силите на човека са необходими 12 – 14 часа сън. Но за целта не е нужно да спите 12 часа поред, а просто да знаете по кое време да подремнете поне час. Защо? В действителност е […]