Псилиум: при запек, метеоризъм и синдром на раздразненото черво

Често се случва да попаднете на различни рецепти от различни уебсайтове, в които се споменава билката псилиум

Тези рецепти са посветени на здравословното хранене и лечението на различни болести, и в тях присъства една съставка, наречена псилиум.

Това не е живовлякът, чиито листа слагахме върху раните, като деца. Псилиумът прилича на него, но е нещо по-различно. От това растение се произвеждат ценни хранителни добавки, а поддръжниците на здравословния начин на живот го наричат суперхрана, заради​​неговите уникални ползи за здравето.

Семена от псилиум – за какво се ползват?

Псилиум е растение, чиито семена представляват 80-85% целулоза. От особено значение е, че в по-голямата си част (71%) това е разтворимо влакно, което служи като отлична храна за развитие на благоприятна чревна микрофлора. За сравнение – популярните овесени трици съдържат само 10-15% влакна и само 5% от тях са разтворими.

В псилиума практически няма смилаеми въглехидрати, това е още едно от неговите предимства пред овесените трици, при които въглехидратите са повече от 62%. Основното кулинарно свойство на псилиума, което го прави ключов компонент на печивата с ниско съдържание на въглехидрати и без глутен, е неговата способност да абсорбира влагата и да се превърне в гелообразна маса.

Свойства на псилиума

Високото съдържание на диетични фибри в псилиума определя неговите лечебни свойства. Слизестата маса в резултат на взаимодействието на обвивката с течност, влизаща в стомашно-чревния тракт, действа едновременно в няколко посоки.

  • Намалява кръвната захар, предотвратявайки развитието на диабет тип 2.
  • Премахва вредните токсични вещества от тялото, той като е най-мощният ентеросорбент.
  • Нежно обгръща червата, като помага за ускоряване на зарастването на язви и ерозии.
  • Създава хранителна среда за чревната микрофлора и по този начин елиминира дисбиозата.
  • Намалява лошия холестерол.
  • Подобрява чревната подвижност.
  • Забавя усвояването на мазнини и въглехидрати, като предотвратява увеличаване на теглото.

Основната област на приложение на псилиума в медицината е свързана с лечението на заболявания на стомашно-чревния тракт. А именно: запек, диария, хемороиди, дивертикулоза, синдром на раздразненото черво.

Люспи от псилиум се продават във всеки здравословен магазин. Преди първата употреба на псилиума е важно внимателно да се проучат приложените инструкции. Като правило, дозата се определя от концентрацията на разтворими диетични фибри.

Неговият прием намалява усвояването на лекарства. Ето защо, ако приемате някакви лекарства, обадете се на Вашия лекар преди да закупите и да започнете да ползвате този продукт.

Добавете тази ценна фибра към вашата диета постепенно, за да предотвратите дискомфорт и подуване на корема.

Необходимо е да се използва псилиум, като се разбърква в чаша вода или сок. Веднага след това, докато сместа стане желирана, тя трябва да се консумира. Стане ли много желирана, може да е трудно да се пие, и да предизвика задавяне.

Comments

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.