Направете си сами енергийна бомба – пази от болести и дарява здраве

За повече здраве през зимата ви предлагаме рецепта, която ще стане любима на цялото ви семейство

орехиАко разгледаме състава на тази чудна смес, ще разберем, че това е просто една панацея: сушени кайсии – източник на калий, сливи – лекуват червата, стафидите – подхранват мозъка, ядките – източник на полиненаситени мазнини, които намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, а използването на лимон и мед не подлежи на съмнение, нито на коментар.

И така, какво ще е необходимо, за да направите вашата енергийна бомба?

  • 300 гр. орехи.
    300 гр. сушени кайсии.
    300 гр. сушени или пресни смокини.
    300 гр. сушени сини сливи.
    300 грама черни стафиди.
    2 чаша мед
    2 лимона /ако може да намерите 3 дброя лайм, ще е по-добре/

Пропорциите и състава не е основен, може да добавите и други ядки и сушени плодове. Във всеки случай, това ще бъде склад на витамини и минерали.

Сухите плодове трябва да бъдат добре измити с топла вода и подсушени.

В блендер се смила всичко, без меда и лимона без семките, но кората.

Когато стане готово се добавя мед и отново леко се разбърква. Взима се по 1 чаена лъжичка между храненията, 2-3 пъти на ден. Това ще засили имунната система и вие ще забравите за настинки и други заболявания

Когато сместа свърши, направете почивка от четири седмици и започнете да я взимате отново.

Comments

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.