Кайсиите вталяват и правят кожата чиста и блестяща




Кайсиите са колкото вкусни, толкова и полезни. Най-добре е да се възползваме от тях в сезона на кайсиите, а именно – СЕГА

кайсиите




Многобройните полезни качества на кайсиите могат да се изреждат дълго, но един аргумент е достатъчен. Те са в списъка с храни на астронавтите, защо-то концентрират важни вещества и висока хранителна стойност. Кайсиите са точно такива – отличен източник на витамините А, С, Е и ВЗ, на калий, желязо, мед и магнезий. Съдържат ликопен, който се грижи за здравето на очите.

Каротеноидите, които дават цвета на плода, са мощен антиоксиант, който повишава имунитета и се бори със стареенето на клетките. Друго свойство на тези вещества е, че изравняват тена и помагат да се задържи по-дълго.

Кайсиите са предпочитан избор при диети, макар да са сладки и да съдържат доста въглехидрати. Но по-голямата част от тях са ценните за храносмилането пектинови вещества и лесноусвоими захари – фруктоза, глюкоза и малтоза. Органичните киселини подпомагат храносмилането, а фибрите прочистват червата. Плодовете имат и диуретично действие, а в комбинация с калия се получава отлична профилактика срещу целулит.

Кайсиите са богати на много растителни антиоксиданти. Някои от тях са витаминни-антиоксиданти. Други са по-трудни за получаване от други храни и може да са отговорни за специфични ползи за здравето. Като цяло, считайте кайсията за чудесна храна, която ви осигурява защитните ефекти на антиоксидантите. Освен всичко друго, този летен плод има много малко калории. Ето защо е добре да направите един разтоварващ ден в седмицата, през който да хапвате само кайсии.




Добавете коментар

Вашият email не се публикува