Ябълка – най-доброто средство срещу мазни гънки!

Ябълка – най-доброто средство срещу мазни гънки!

Американски учени доказаха, че ябълка е най-доброто средство срещу трупането на мазнини. Чрез ябълка можете да трансформирате мастната тъкан в мускули, препоръчват от medikforum.ru. Екип на университета в Айова е изследвал под ръководството на професор Кристофър Адамс способността на вълшебната ябълка да изгаря мазнини. При наблюденията си учените разкрили, че ако в диетата ви има […]

Круши в менюто – срещу наднормени килограми

Круши в менюто – срещу наднормени килограми

Круши в менюто, редовно похапване поне на една круша дневно – това е реална защита срещу трупането на наднормени килограми. Твърдението е на учени от университета в Луизиана, САЩ, които са провели целево изследване по въпроса. Оказва се, че любителите на круши допускат наднормено тегло или затлъстяване с 35% по-рядко в сравнение с онези, които […]

Пиер Дюкан се върна с нова диета

Пиер Дюкан се върна с нова диета

Д-р Пиер Дюкан предизвика огромни полемики с протеиновата диета, станала популярна преди няколко години Съвсем скоро Пиер Дюкан беше изключен от френската лекарска колегия, но само месеци след това – сякаш напук, пусна нова книга с нов прочит на известната си диета. Какво е новото? Край на чисто протеиновите последователни дни, които бяха трън в […]

10 начина да излъжете чувството на глад

10 начина да излъжете чувството на глад

Чувството на глад е едно от най-неприятните усещания. Колкото по-дълго се борите с него, толкова по-голям е шансът да се провалите. Именно затова диетолозите препоръчват да не се борите с големия апетит, а да се опитвате да го излъжете. Когато става дума за отслабване всички начини са добри. Но постоянният глад, съпътстващ диетите не е […]

Как действително отслабват във Франция – 7 факта!

Как действително отслабват във Франция – 7 факта!

Французите ядат по половин порция Основната хитрост е в размера на порциите. Например обикновената френска закуска е багета с масло и сладко, а през почивните дни кроясани със сладко. Но нито една парижанка няма да си позволи на хранене повече от един кроасан. А ако за закуска се яде багета, то не половинка, а четвъртинка […]

Детокс-диета по системата „5-0“ на диетоложката Джин Карнахан

Детокс-диета по системата „5-0“ на диетоложката Джин Карнахан

Почти всеки диетолог може да изброи дузина минуси на популярните детокс-диети със сокове – небалансирано хранене, проблеми с храносмилането и постоянното чувство на глад. Ние ви предлагаме да опитате нов алтернативен метод – системата „5-0“ от диетоложката Джин Карнахан. В основата на тази детокс-диета са пет базови принципа, които трябва да спазвате, за да свалите […]

Диета на плодове и зеленчуци няма да ви помогне да отслабнете

Диета на плодове и зеленчуци няма да ви помогне да отслабнете

Още едно доказателство за балансираното хранене е твърдението, че с диета от плодове и зеленчуци не се отслабва Служители на Университета в Алабама са стигнали до извода, че активната консумация на плодове и зеленчуци не помага да отслабнете, противно на общоприетото схващане. Така например, в Съединените щати е препоръчано ежедневно да се ядат 1,5-2 чаши […]

Диета за мързеливи – отслабваме с удоволствие

Диета за мързеливи – отслабваме с удоволствие

Днес ще поговорим за диета за мързеливите. Ако не сте затлъстяли напълно сега е моментът да преосмислите начина си на живот и маниера на хранене, докато не е късно. Колкото по-рано се захванете с това, по-лесно ще разрешите проблема. Мнозина ги мързи да търсят диети и да изчисляват коя точно им подхожда. Други нямат време […]

Дребни хитрости за бързо влизане в добра форма

Дребни хитрости за бързо влизане в добра форма

Забравете за солта, ако искате да сте в добра форма. Заменете я с лимонов сок или зелени подправки: магданоз, копър, босилек, розмарин Солта предизвиква задържане на течности и подуване, така че я консумирайте във възможно най-малки количества. Добрата новина е, че организмът има нужда само от няколко дни, за да отвикне от навика да харесва […]

Слаби завинаги с четири прости правила

Слаби завинаги с четири прости правила

Можем да бъдем здрави и слаби, стига да знаем как, колко и кога да се храним Вечеряйте задължително! Отказът от вечеря няма да ви помогне кой знае колко да станете слаби, но затова пък може да ви причини сериозен стрес и безсъние. Изходът е да вечеряте „умно“. Идеален вариант за вечеря според диетолозите е леко […]

Опитахте ли отслабване с леща?

Опитахте ли отслабване с леща?

Древните гръцки войници са яли леща вместо хляб и месо, и супа от леща, която им позволявала да останат свежи и бодри по време на дългите преходи И в древен Вавилон лещата е била по масите, както на бедните, така и на богатите. В древен Египет лещата е била предпочитано ястие дори и от фараоните. Сега леща може […]

3 хитрости, които ще ви направят по-слаби

3 хитрости, които ще ви направят по-слаби

Много жени искат да изглеждат по-слаби, но малко са онези, които го постигат Има различни методи за отслабване, така, както има и различни диети. Но можем ли да изглеждаме по-слаби с по-малко усилия? Възможно е. Прочетете тези 3 съвета за по-слаби ръце и крака, както и за по-тънка талия. 1. Освобождаването от излишната вода в […]