Учените предупреждават: Не всяка храна трябва да се яде на гладен стомах!




На гладен стомах може да се пие само вода. И това е най-полезното нещо, което може да направите за вашето здраве рано сутрин




На гладен стомах може да се консумират и някои храни, но не всички. Преди всичко, сутрин трябва да забравите за вкусните баници и други тестени изделия.

Проучванията показват, че е по-добре да не ядем нищо на гладен стомах, отколкото да се храним с неправилните храни. Сутрин по никакъв повод не бива да се ядат и домати. Високите нива на танинова киселина в доматите могат да увеличат стомашна киселинност. Също така, поради съдържанието на витамин С вероятно е повишено отделянето на стомашен сок. Резултатът – киселини в стомаха и храносмилателни проблеми. В най-лошия случай – язва.

Кока-колата също не е най-добрият избор за един гладен човек. В никакъв случай не бива да се пие кока-кола на гладен стомах. Тя е пълна със захар, което провокира подуване и бавен метаболизъм. Захарта попада в кръвообращението почти веднага, разширява кръвоносните съдове, което позволява за известно време, намаляване на сърдечната честота и понижаване на кръвното налягане.

Зелените зеленчуци са полезни, но не и на празен стомах. в зелените зеленчуци има прекалено голяма концентрация на аминокиселини, което може да е причина за твърде многото киселини и болка в стомаха. На свой ред, киселото мляко е едно от най-популярните решения за сутрешното хранене. Но то съдържа бактерии, които могат да убиват полезните бактерии в стомаха. Също така повишава киселинността и провокира подуване. И, разбира се, на гладен стомах не се препоръчва да се консумират пикантни храни. Чилито ще разяде стомашната стена. освен това то повишава киселинността, което води до силно дразнене и появата на язва.




Добавете коментар

Вашият email не се публикува