Диетата на швейцарския лекар Демол

Поради факта, че повечето жени на нашето време не се уморяват да се стремят към съвършенство както интелектуално, така и духовно и физически, различните диети стават все по-популярни

диетата
Диетата на швейцарския лекар Демол

Диетата на Демол е една от най-безопасните и е особено подходяща, ако водиш активен начин на живот и не можеш да си позволиш строга диета, в която тялото ти няма да получи достатъчно хранителни вещества. Поради факта, че тази диета е разработена от лекар, тя взема предвид всички характеристики на тялото и не е ограничена до строги правила, както и много други.

Тази диета е най-ефективна между сезоните. Експертите препоръчват да я правите 4 пъти годишно: в началото на декември, април, юни и септември. Ако се придържате към тази диета за 4 дни подред, можете да се отървете от два или дори три килограма.

Основната разлика между диетата на швейцарския лекар от останалите е, че тя обещава бърза загуба на тегло и, най-важното, без увреждане на тялото. Тя няма противопоказания, освен че болести, при които спазването на каквато и да е диета обикновено е противопоказано.

Има някои правила, които трябва да знаете, преди да започнете да губите тегло с диетата на швейцарския лекар Демол.

Правила на полезната диета на Демол

  1. Трябва да пиете най-малко 1,5 литра чиста вода в допълнение към храната.
  2. Необходимо е да се яде храна в малки количества и по четири пъти на ден.
  3. Алкохолът и млечните трябва да бъдат изключени от диетата.
  4. През деня е позволено да се ядат неподсладени плодове и зеленчуци, които не съдържат нишесте (зеле, краставица, маруля, лук, тиквички, боб, всички видове зеленчуци и сладки пиперки).

Също така, д-р Демол е съставил списък от продукти, благодарение на които храненето ви по време на диетата ще бъде възможно най-балансирано и разнообразно.

ХРАНИ ЗА ДЕНЯ С ДИЕТАТА НА ДЕМОЛ

  • 300 г. варено или задушено месо / риба или няколко яйца
  • Не повече от 0,5 литра мляко или други млечни продукти със съдържание на мазнини 1–2%
  • Не повече 7 ч. л. захар
  • 50 г. извара с 5–9% мазнини
  • 4 филийки пълнозърнест хляб.
  • 100 г. висококачествени макаронени изделия или два големи картофа.
  • 50 мл. растително масло.
  • Неограничени количества плодове и зеленчуци

За да постигнете желания резултат, в никакъв случай не добавяйте нищо към този списък, но ако не харесвате някои от продуктите, предлагани за ползване от д-р Демол, тогава без колебание можете да ги махнете от списъка.

Comments

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.