Авокадо при гастрит? Защо не? (вижте аргументите в полза полезния плод)




Гастрит е заболяване, което не търпи своеволия по отношение на храненето. Една правилна диета може да смекчи симптомите

гастрит




Топлите сезони много често са изпитание за хората с гастрит. Естественото преминаване към хранене с повече пресни плодове и зеленчуци, при което се увеличава количеството на фибри и плодови киселини, може да обостри стомашните проблеми.

От гастрит страда почти всеки трети човек. Заболяването представлява възпаление на лигавицата на стомаха. Честа причина за появата му е бактерията хеликобактер пилори, която е основен виновник и за язвата. Но за развитието на гастрит може да допринесат лошото хранене, хроничният стрес, пушенето, честата употреба на алкохол.

Болки в стомаха на гладно или след хранене, гадене, повръщане, сивкав налеп по езика, запек или диария -това са все симптоми на гастрит. Те се комбинират различно в зависимост от другите специфични за всеки човек микроорганизми в стомашно-чревната система. Диагнозата гастрит се
потвърждава с изследвания и ендоскопски преглед.

Класическото лечение е с антибиотици, препарати за намаляване на киселинността на стомашния сок или за увеличаване на защитата на стомаха от солната киселина. И много важно – при гастрит диетата е със статут на терапия

Репутацията му на мазен плод е заслужена – в 1 чаша авокадо има 22 г мазнини, все полезни. С ядене на авокадо се свалят лошият холестерол, ок-сидативният стрес и рискът за сърцето. То е хранително, богато на фибри, калий, магнезий, витамини А, В, С, Е и К, както и на фолиева киселина, ниацин, холин, лутеин, зеаксантин и фи-тостероли.

Маслото от авокадо е все от мастни киселини – 71% мононенаситени, 13% полиненаситени и 16% наситени. Това съотношение на омега-3 и омега-6 не е непременно балансирано (в 1 порция има 1/4 г омега-3 и 2,5 г омега-6, което е 10:1 в полза на омега-6). Но пък много изследвания доказват, че и мононенаситените мазнини, (като олеиновата в маслините) са от значение за здравето на сърцето и съдовете.

Авокадото съдържа още три вида стероли, които също са противоракови. То е ефективно при лечение на остра миелоидна левкемия.




Добавете коментар

Вашият email не се публикува