Диетолози: ананас – един от най-полезните плодове!




Колкото повече и по-често консумирате ананас, толкова повече ползи за здравето ще имате

ананас
Диетолози: ананас – един от най-полезните плодове!




Днес, ананас може да си купите от всеки магазин за хранителни стоки. Този плод се среща в много домове в целия свят. В Централна и Южна Америка, ананас не се консумира само заради неговия сладък вкус. Този плод е бил използвана в продължение на векове за лечение на храносмилателни проблеми и възпаления .

Проучванията показват, че екзотичния ананас има не само приятен вкус, но е и полезен за здравето поради съдържанието на антиоксиданти. Това пише сайта Zee News. По-специално, антиоксидантните свойства на плода ананас помагат в борбата с атеросклерозата, сърдечно-съдовите заболявания и различни видове рак.

В ананаса има много калий, което го прави почти задължителен за хората, които имат сърдечни проблеми.

Освен това, ананасът е богат на манган, което помага за изграждането на здрави кости. Специалистите съветват да се пие чаша сок от ананас на ден за подкрепа на здравето на венците и зъбите. Също така в ананасите има голямо количество бета-каротин. Той предпазва от дегенерация на макулата, което може да доведе до загуба на зрението.

Плодът ананас има относително ниско съдържание на калории и е с високо съдържание на фибри. А това винаги е било важно за хората, които се опитват да намалят теглото си, или да го контролират. В допълнение, вкусният ананас ускорява метаболизма, подхранва косата, кожата и ноктите.

Ананасът трябва да стане задължителен плод за всички, които искат да подобрят не само здравето, но и фигурата си. Може да се хапва суров, може и да се готви с него. Салатите с ананас са невероятно вкусни и полезни!




Добавете коментар

Вашият email не се публикува